โปรแกรมตรวจก่อนมีบุตรสำหรับผู้หญิงพยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอกเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ดีข�